Little Known Facts About जॉगिंग के फायदे.

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स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

  यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है,  जिससे ओवरऑल हेल्थ सुधरती है और सेल्फ कॉन्फिडेंस बूट्स होता है.

जॉगिंग या रनिंग क्या ज्यादा फायदेमंद है?

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तेज कमर दर्द, जोड़ दर्द, गर्भावस्था, श्वसन संबंधी समस्याओं और लंबे समय से बीमार चल रहे लोगों को जॉगिंग करने से बचना चाहिए। ऐसे लोगों को केवल नार्मल वॉक ही करनी चाहिए।

It's also possible to examine the documentation to learn about Wordfence's blocking applications, or pay a visit to wordfence.com To find out more about Wordfence.

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हार्ट पेशेंट को जॉगिंग या रनिंग नहीं करना चाहिए।

जॉगिंग शू को सबसे पहले पहनकर वॉक करें और ध्यान दें की आपको कोई तकलीफ तो नहीं हो रही है

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लेकिन जो लोगों को पता नहीं है कि इसके अलग-अलग लाभ कौन से हैं तो navigate here आज हम आपको अपने इस पोस्ट में इसकी पूरी जानकारी देंगे

जॉगिंग एक कार्डियो या एरोबिक एक्सरसाइज है। एरोबिक का अर्थ है 'ऑक्सीजन के साथ'। एरोबिक एक्सरसाइज वो शारीरिक गतिविधि होती हैं जो ब्लड शुगर या शरीर में फैट के साथ ऑक्सीजन के कॉम्बिनेशन से ऊर्जा का उत्पादन करती हैं। 

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यहां बताया गया है कि यह कैसे फायदेमंद है